10 aliments que cuiden la teva pell des de dins. El protector solar no ho fa tot. La pell reflecteix el que menges. Una dieta rica en nutrients adequats ajuda a resistir l'envelliment, la inflamació i l'estrès oxidatiu millor que qualsevol crema. La bellesa comença al plat. Aquests són els deu aliats de la teva pell que val la pena incloure a la teva dieta: Baies: nabius, maduixes, móres. Riques en antioxidants i vitamines A i C, protegeixen la pell de la inflamació. Cítrics: taronja, llimona, aranja. La vitamina C és clau per produir col·lagen, que manté la pell ferma i el cabell fort. Tomàquets: el licopè que contenen combat els radicals lliures i retarda l'envelliment prematur. Alvocats: greixos saludables i vitamina E per mantenir la pell hidratada i flexible. Verdures de fulla verda: espinacs, bròquil. Vitamines A, C i E per reparar el col·lagen i tractar la pell seca. Peix blau: salmó, sardines, tonyina. Els omega-3 mantenen la pell hidratada i redueixen la inflamació. A l'Andreu tens el salmó fumat de Noruega. Fruits secs i llavors: nous, ametlles, chía. Zinc, seleni i vitamina E per a l'elasticitat i fermesa de la pell. Xocolata negra: més del 70% de cacau, ric en antioxidants que milloren la circulació. Ho has provat amb pernil Andreu? Una combinació que sorprèn. Oli d'oliva: antioxidant i font de greixos saludables. A Andreu fem servir el verge extra D.O. Siurana. Carns magres: proteïnes i aminoàcids per a la síntesi de col·lagen. El pit de gall dindi d'Andreu és una de les opcions més completes. Complementa el protector solar amb aquesta llista i fes que la teva alimentació ajudi la teva pell a estar bé. Sabies això? 💡 Guarda el post i diga´ns quin tens a casa. #andreuonline #botiguesandreu
