1. Wijs armoede af. Dit betekent dat je je leven recht in de ogen kijkt en weigert om geldgebrek, werkloosheid of emotionele afhankelijkheid als normaal te beschouwen. Accepteer het niet, want dat zou het einde van het verhaal betekenen. 2. Houd afstand van luie, jaloerse en zelfgenoegzame mensen. Verander je omgeving en je sociale kring – en vooral de mensen met wie je omgaat. 3. Laat je niet langer afleiden. Besef dat zolang je je laat afleiden door zaken die slechts aangenaam zijn, je nooit iets buitengewoons zult bereiken. Richt je in plaats daarvan op het echte leven en leer 'nee' te zeggen tegen activiteiten die daarvan afleiden – zoals tv-series, films, sociale media en televisieprogramma's; dat is immers niet het echte leven. Het echte leven speelt zich thuis af. 4. Beweeg voldoende en zorg voor genoeg slaap. Als neurowetenschapper kan ik stellen dat lichaamsbeweging en een goede nachtrust essentieel zijn voor een goed functionerend brein. Regelmatige lichaamsbeweging stimuleert neurogenese en verbetert de neuroplasticiteit, terwijl voldoende slaap het geheugen versterkt en gifstoffen uit de hersenen verwijdert – factoren die cruciaal zijn om effectief te kunnen leren. 5. Stel een vaste routine op. Het is simpel: zonder routine is succes onmogelijk. Je doel is om een routine te vinden die je helpt te slagen voor het examen. Hoe eenvoudiger, repetitiever en consistenter die routine is, des te beter. 6. Focus niet op succes. Je hebt geen controle over de uitslag van het examen; je hebt alleen controle over je dagelijkse inspanningen – oftewel: elke dag studeren. Je doel is dus niet om te slagen voor een competitief examen, maar simpelweg om vandaag te studeren. Succes zal het natuurlijke gevolg van dat doel zijn. 7. Wacht niet tot de motivatie toeslaat. Motivatie schommelt, maar discipline blijft bestaan. Wat echt het verschil maakt, is niet studeren wanneer je je geïnspireerd voelt, maar studeren zelfs als dat niet zo is. 8. Ontwikkel een dagelijkse
