Кадр выше наш. Полное медиа с Facebook запрошено — подставим его сюда, как только приедет.
{{product.name}}
Kirolak aspaldi utzi dio kirolari profesionalen esparru esklusiboari. Gaur egun, osasun ona, umore positiboa eta energia maila altua mantentzeko modurik errazena eta eraginkorrenetako bat eskaintzen dute. Jarduera fisiko erregularrak gorputzaren funtzionamendua hobetzen du ia alderdi guztietan: sistema kardiobaskularra indartzen du, erresistentzia areagotzen du, muskulu eta artikulazio sendoagoak eraikitzen ditu eta eraginkortasun metabolikoa hobetzen du. Kirolaren onura nagusietako bat ongizate mentalean duen eragina da. Ariketa fisikoan zehar, gorputzak endorfinak, dopamina eta serotonina sortzen ditu, estres mailak jaisten, antsietatea murrizten eta aldartea hobetzen laguntzen duten substantziak. Jende askok ikusten du entrenamendu baten ondoren, pentsamenduak argiagoak direla eta lasaitasun eta autokonfiantza sentsazioa dutela. Ariketa erregularrak neke kronikoaren aurka ere laguntzen du, entrenamenduak berak energia kontsumitzen duen arren; denborarekin, gorputza eskaera fisikoetara egokitzen da, pertsona egunean zehar energia gehiago sentiaraziz. Jarduera fisikoak ere eragin positiboa du loaren kalitatean. Ariketa fisikoa erregularki egiten duten pertsonek azkarrago lo hartzen dute, gauez gutxiagotan esnatzen dira eta goizean atseden gehiago sentitzen dute. Kalitatezko loak, aldi berean, sistema immunologikoaren funtzioa, memoria, kontzentrazioa eta ongizate orokorra hobetzen ditu. Beste onura garrantzitsu bat hainbat gaixotasunen prebentzioa da. Ariketa erregularrek gaixotasun kardiobaskularrak, 2 motako diabetesa, obesitatea eta bizkarrezurreko eta artikulazioetako zenbait arazo izateko arriskua murrizten laguntzen dute. Gainera, kirolak odol-presioa eta kolesterol maila osasuntsuak mantentzen laguntzen du, adinarekin gero eta garrantzitsuagoak diren faktoreak. Aldaketa fisikoak ere nabarmenak dira. Ariketa erregularrak jarrera hobetzen du, gorputza tonifikatzen du, gihar masa handitzen du eta gorputzeko gantza murrizten du. Hala ere, eraldaketa itxura h
