**Comment j'ai fait passer mon HbA1c de 7,2 % à 5,6 % sans médicaments ?**
J'ai refusé la metformine pendant trois ans. Et puis ma créatinine est montée à 124 µmol/l, et mon médecin m'a dit : « On n'a plus le temps, Martine. » Je m'appelle Martine Lefèvre. Trente-huit ans que je bosse en réanimation. J'ai tenu la main de diabétiques en train de partir. J'ai vu ce que la metformine fait à la qualité de vie des gens. Je connais la pente. Alors quand ma glycémie à jeun a atteint 1,87 g/l, que mon HbA1c est montée à 7,2 %, je savais déjà ce que ma généraliste allait me dire avant même qu'elle ouvre la bouche. « Il faut commencer la metformine. » J'ai souri. J'ai hoché la tête. J'ai pris l'ordonnance. Trois jours plus tard, je l'ai jetée. Pas parce que je suis irresponsable. Pas parce que je suis dans le déni. Mais parce que j'ai vu ce que la metformine fait à ceux qui la prennent — et ce que le diabète fait à ceux qui ne se soignent pas. Les deux chemins mènent à la souffrance. J'en cherchais un troisième. Pendant trois ans, j'ai tout essayé. Le vinaigre de cidre avant les repas. La cannelle dans le café. La berbérine deux fois par jour. J'ai réduit les glucides tellement drastiquement que j'en étais à 40 grammes par jour. 10 000 pas quotidiens. Trois séances de musculation par semaine. Ma glycémie à jeun est passée de 1,87 à 1,69 g/l. L'HbA1c de 7,2 à 6,8 %. Mieux. Mais loin du compte. Vraiment très loin. Et à quel prix ? J'étais épuisée. Irritable. Je ne pensais qu'aux glucides. Mon cerveau s'embrumait tous les jours vers quatorze heures. Je me réveillais à trois heures du matin pour aller aux toilettes, je vérifiais ma glycémie par réflexe — encore 1,60 — et je restais allongée jusqu'à quatre heures et demie, incapable de me rendormir. Je faisais tout bien, et je perdais quand même. Un soir, mon mari m'a trouvée à vingt-trois heures dans la salle de bains, en larmes, le lecteur de glycémie à la main. 1,93. Après un dîner poulet grillé-brocolis. « Prends ta metformine, Martine », il m'a dit. « Je peux pas », j'ai murmuré. « J'
