1.º Rejeite a pobreza. Isto significa encarar a vida de frente e recusar aceitar a falta de dinheiro, o desemprego ou a dependência de outros como algo normal. Não se resigne a esse destino, pois ele será a sua ruína. 2.º Afaste-se de pessoas preguiçosas, invejosas e acomodadas. Mude o seu ambiente e o seu círculo de amizades — especialmente aquelas pessoas com quem escolhe conviver. 3.º Pare de se deixar distrair. Compreenda que, enquanto permitir distrações com coisas que são apenas agradáveis, nunca alcançará nada de extraordinário. Em vez disso, concentre-se na vida real e aprenda a dizer não a atividades que a obscurecem — como séries, filmes, redes sociais e programas de televisão; afinal, isto não é a vida real. A vida real acontece em casa. 4.º Exercite-se e dê prioridade ao sono. Como neurocientista, posso afirmar que a atividade física e o sono de qualidade são essenciais para o bom funcionamento do cérebro. Os exercícios regulares estimulam a neurogénese e melhoram a neuroplasticidade, enquanto um sono adequado consolida a memória e elimina as toxinas cerebrais — elementos vitais para uma aprendizagem eficaz. 5 - Estabeleça uma rotina consistente. É simples: sem uma rotina, é impossível realizar o que quer que seja. O seu objetivo é encontrar uma rotina que o ajude a passar no exame. Quanto mais simples, repetitiva e consistente for, melhor. 6 - Não fique obcecado pelo sucesso. Não pode controlar o resultado da prova; apenas pode controlar os seus esforços diários — isto é, estudar todos os dias. Portanto, o seu objetivo não é passar num concurso público, mas simplesmente estudar hoje. O sucesso será a consequência natural deste objetivo. 7 - Não espere que a motivação chegue. A motivação oscila, mas a disciplina mantém-se. O que realmente faz a diferença não é estudar quando se sente inspirado, mas sim estudar mesmo quando não se sente assim. Crie um hábito diário. Pequenas ações repetidas geram, consistentemente, excelentes resultados a longo praz
