Gdy przez stenozę L2–L3 Twoim limitem jest zaledwie 30 sekund
Stenoza kanału kręgowego na poziomie L2–L3 może dawać bardzo charakterystyczne objawy: już po 30 sekundach stania lub siedzenia pojawia się ostry ból, który zmusza do ponownego położenia się. Większość osób nigdy nie słyszy, że odcinek L2–L3 znajduje się wyżej w kręgosłupie niż częściej dotknięte dolne partie lędźwiowe. Właśnie dlatego otaczające mięśnie tułowia mogą wydawać się nieaktywne i nie chcą się włączać nawet podczas prostych ćwiczeń wzmacniających. Pod powierzchnią znajduje się niewielki mięsień stabilizujący zwany multifidusem, którego aktywność może zmniejszać się przy stenozie. Gdy przestaje działać prawidłowo, tułów traci część swojego podparcia, a nawet proste ruchy mogą zacząć boleć już po kilku sekundach. Nowa metoda do stosowania w domu wykorzystuje NMES zaprojektowane tak, aby docierać do multifidusa na głębokości około 30–50 mm — zaledwie przez 15 minut dziennie. Zobacz, co może pomóc ponownie aktywować mięśnie tułowia 👉 https://lorlana.com/pl/massager/advertorials/pribeh-marie
