Кадр выше наш. Полное медиа с Facebook запрошено — подставим его сюда, как только приедет.
Când stenoza L2–L3 transformă 30 de secunde în limita maximă
Stenoza spinală la nivelul L2–L3 se manifestă într-un mod foarte specific: 30 de secunde în picioare sau pe scaun, apoi o durere ascuțită care te obligă să te întinzi din nou. Majoritatea oamenilor nu află niciodată că L2–L3 se află mai sus pe coloană decât zonele lombare afectate mai frecvent. Tocmai de aceea mușchii din jur, care stabilizează trunchiul, par inactivi și refuză să se activeze chiar și în timpul exercițiilor de forță de bază. Sub suprafață, un mic mușchi stabilizator numit multifid se dezactivează odată cu apariția stenozei. Când nu mai lucrează, trunchiul își pierde punctul de sprijin, iar mișcările simple încep să doară în câteva secunde. O nouă metodă pentru acasă folosește NMES concepută să ajungă la multifid, la 30–50 mm adâncime, în doar 15 minute pe zi. Vezi ce reactivează cu adevărat musculatura trunchiului 👉 https://lorlana.com/ro/massager/advertorials/pribeh-marie
